皆さんこんにちは。
最近暑い日が続いていますが
熱中症対策などの体調管理は大丈夫でしょうか？
熱中症は高温多湿な環境に私たちの体が対応しきれないことにより
様々な危険信号を体が出している状態の総称を指します。
①めまいや顔の火照り
②筋肉痛や筋肉の痙攣
③体のだるさや吐き気
④汗のかき方がおかしい
⑤体温が高い、皮膚の異常
⑥よにかけに反応しない、まっすぐ歩けない
⑦水分補給ができない
このような症状が出ている場合
熱中症が考えられます
水分補給も外出中などはポカリスエットやアクエリアスのような吸収力が高いドリンクを摂取するように心がけてください
コーヒーやお茶などは利尿作用が強いため
余計に脱水を引き起こすことがあります
もし個人間で対応しきれないと思った場合は
医療機関を受診してください。
無理に体を冷やしたり
水分補給をさせようとすることも
危険になることがあります
来週は天神祭り
楽しいイベントも楽しみ方を
間違えないように知識をつけてくださいね
