こんにちは社です( ‘ω’ 三 ‘ω’ )
最近急にグッと冷え込みましたね！！
そんなとき、やはり増えるのがギックリ腰。。
前回もギックリ腰について書いていたのですが、もう一度_(:3 ⌒ﾞ)_
寒くなると、どうしても筋肉自体が固くなりやすくなります。
その固まったまま、ふとした拍子に力が加わってしまうと
ギックリ腰になりやすいのです(´;ω;｀)
ギックリ腰というのは、局所の筋肉が怪我をした状態(炎症を起こ
怪我をしている部分を温めると余計に痛みが悪化してしまいます。
なので実は直後に温めるのはNGなんです。
この時期お風呂につかれないのは辛いですよね。。
よくないのは
いきなり重い荷物を持ち上げる
長時間同じ姿勢を取る
防寒対策をおこたる
です。。
社は日中、伸びをしたりして筋肉の柔らかさを保てるように少しず
あとは腰にカイロを貼るだけでも効果があるので是非毎日できる予
ですが、それでもなってしまう場合はあるので
その場合はえがお鍼灸整骨院に是非お任せください！
しっかり治療をさせていただきますo(｀ω´ )o
