最近、天気の悪い日が多くなってきましたね(°∀。)ラリラリラー
この湿気の多い時期には
なんとなく体の不調になりやすく
重だるくなりやすいですΣ(ll゜Д゜ノ)ノ
東洋医学では湿気による邪気を「湿邪」と呼びます。
湿度が高すぎる環境で長時間過ごすと、汗が出にくくなります。
それにより余分な水分や老廃物がうまく出せなくなり、
体が冷えて、代謝が悪くなってしまうので、
循環が悪くなってしまうのです(´× ×`)
五臓の中でも、その湿邪が苦手とするのは「脾」です。
体に湿が溜まると脾の働きである、
消化吸収と水分代謝がうまく出来なくなってしまいます。
それにより、
下痢しやすくなったり、食欲不振、
疲れやすい、やる気がでない、
体が重だるくなったり、浮腫んだり、
関節痛などを引き起こしてしまいます。
その湿を追い出す方法と予防として
・汗をかくこと（汗をかいたら、すぐに拭き取ってください）
・体を冷やさない
・飲み過ぎに注意すること
・脂っこいもの・甘いものを控える
を気をつけるといいですねd(`･ω･´)b
また、手軽な方法では
はと麦茶や夏野菜を口にすることで
水分代謝が促進されますので、オススメですo(>ω<)o
雨だと低気圧により血行不良になり
古傷が痛むことが多くなりますので、
雨が本格的になる前に予防して、梅雨をうまく乗り切りましょう=͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ﾍ( ´Д`)ﾉ
