えがお鍼灸整骨院天満橋院です！
何もしていないのに腰がいたい、、
心当たりがないのになぜか痛い。と言う声を頂きます。
僕も本日の朝ベッドから起き上がる時腰が痛かったです、、
その後動くとマシになる、ずっと座ってた後が痛い！
このような痛みの場合は筋肉が固くなってしまい損傷をしている可能性があります。
筋肉には起始部、停止部があり伸び縮みする事で身体が動いている事が多いです。
同じ姿勢、ベッドで寝ていると筋肉が固くなってしまいその後動かす時に痛みになることが多いです。
寝ている時回復するはずなのにどうして。。と思われると思いますが、質の良い睡眠ではない場合ホルモンのバランスが乱れてしまい起きてもスッキリしない。
などが良く起こります。
では質の良い睡眠をとる為にはどうすればいいのか。
適度な運動、バランスの良い食事となってしまいます。
ですが痛みが出ている場合は固まっている、損傷している筋肉へアプローチをしなければなりません。
そこは当院でお任せください！
西洋医学、東洋医学を用いて筋肉をほぐしたり、鍼灸治療で自律神経への働きをかけます。
そうすることによって筋肉の回復や睡眠の質を向上させることが可能です。
少しでもお悩みがある方一度ご相談ください。
3月も毎日えがおでお待ちしております。
